弯腰摘个蒜薹，怎么就骨折了？医生提醒：警惕这个“沉默杀手”……
发布时间：2026-04-29
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四月的河南，田间地头忙成一片。抽蒜薹的活儿，一茬接一茬，弯腰、起身、再弯腰……柘城56岁的张大娘也是其中一把好手。左手握住蒜苗，右手拿特制铁钩轻轻一划、一挑，一根嫩绿的蒜薹就顺顺当当抽了出来。
可活儿才干了一会儿，她就觉得腰酸背疼。本想稍微活动一下身子再接着干，谁知一个没留神，闪了一下腰——当场就疼得动弹不得，腰杆怎么也直不起来了。家人赶忙把她送到柘城中医院北关院区脊柱骨科。一检查，结果让所有人都吃了一惊：腰椎骨折。
好在柘城中医院脊柱骨科团队接诊后，迅速为她进行了手术治疗。术后，患者疼痛感大幅减轻，不仅能独立“挺起腰杆”，还能自行翻身活动。
“就是闪了一下腰，也没摔没碰，怎么就骨折了？”——这恐怕是很多人看到这里的第一反应。其实，这种情况并不少见。
关于骨质疏松
脊柱骨科主任张兴卷介绍到，随着年龄增长，不少人的骨骼悄悄地变“脆”了，医学上叫骨质疏松。骨头不再像年轻时那么结实，有时候打个喷嚏、提个重物、甚至只是起身猛了一点，都可能让椎体“塌”下去。张大娘这一次“闪腰”，就是典型的骨质疏松性腰椎骨折。
因此提醒大家
关注骨质疏松——50岁以后，尤其是女性绝经后，骨量流失加快，建议定期检查骨密度。平时多晒太阳、适当补钙和维生素D，吃一些富含钙质的食物（牛奶、豆制品、绿叶菜）。
别把“小动作”不当回事——弯腰搬东西、提水桶、抱孙子、甚至用力咳嗽，都可能成为骨折的诱因。如果突然出现剧烈腰背痛，特别是翻身、起身时加重，一定要及时就医。
早发现、早治疗，效果好——像椎体成形这样的微创治疗，能很快稳住骨折、缓解疼痛，让老人尽早下地活动，避免长期卧床带来的各种麻烦。